今日は晴天の下、「登山体力セルフチェックin美ヶ原」を開催中！
美ヶ原は、ちょうど新緑の良い季節です。
参加者の皆さんも全員到着し、受付後、
血中酸素飽和濃度などをチェックしました。
開講式と準備体操の後、スタート地点へ移動。
「きつい」と感じる少し手前で、無理しないペースで
歩いてもらい、タイムを計ります。
よって、「よーいどん！」ではなく、「出発します！」で
歩き出しです。
少し暑いくらいの、良いお天気です。
途中水分をとりながら、ゆっくり歩きます。
今日はお天気も良く、山頂では牧場祭りも開催。
ちょうど「やまたみ」キッズのみなさんも、
元気に山頂を目指していきました！
途中、本部から、上部の通過の様子を見ています。
（シェフがチェック中！）
お天気よく、下からも上の様子がよく見えました！
頂上を目指す参加者の方、スタッフも確認できました。
下山後は、スタッフから「記録票」を受け取り終了。
ご自身の登山体力をご確認いただくいい機会に
なったのではないでしょうか。
下山後、ひざや太ももが痛いとおっしゃった方もいました。
ストレッチなど、体のメンテナンスもしっかり行ってください。
下山後の牛乳は、最高！！(200円♪)
（運動後30分以内に飲むと効果が高いとか）
しぼりたてで、とても濃厚でした。
これからも、それぞれの体力に合わせて、ぜひ
楽しく登山を続けてくださいね。
参加くださった皆さん、お疲れさまでした！！
