皆さん、こんにちは！職員JKです。
新コーナー「No climb No life 」スタートです！
このコーナーではクライミングの技術を上達させるための
あれこれをあくまで私個人の考えでお伝えしたいと思います！
※(上達には個人差があります（笑））
今回のvol 1のテーマは「引き出し」です！！
これはよく、クライミングを始めて間もない方が言うことですが
「登れるようになるには家でもっと筋トレした方がいいですよね？」
間違いではありません。確かに難しいルートになってくれば、
それなりに筋力も必要となってきます。
でもまず何よりも
次のホールドをどのような
ホールディング、ムーブ、体の動かし方で
取りに行けばいいのか、それを瞬時に動きを作れるように
引き出しを沢山作ることが必要だと思います。
主なトレーニングとしては
簡単に登れるような課題であっても
その課題にあった適切で自然な登り方で
登れるようになること。
「適切で自然な登り方」ってかなり曖昧な表現ですが、
ジムの課題であればそのルートの設定ムーブで登るということ。
設定ムーブがわからなければジムのスタッフや設定者に聞きましょう！
岩場であればヒールとかトウとかキョンを積極的に使ったり。
とにかくムーブの選択肢を増やすことが、上達にも繋がります。
自分の得意なムーブを極めることも大事ですが
色々な動きの「引き出し」を増やして苦手を無くす事も大切です！
