ヨガや武道を通じて、身体と心のメンテナンスをしよう！という講習会。
「コロナ禍の運動不足で、身体がなんだか重い・・・」
「最近お年頃で、ちょっぴり身体の動きが悪いような・・・」
そんな方にもピッタリな、月に一度の講習会です。
今回は、初の武道編！！
武道といえば、ブルース・リー？それとも、姿三四郎？(古？)と思う昭和生まれのAは、どれだけ激しいのか・・・、ドキドキしながら当日を迎えました！
先生はクライマーでもある、早石利枝さんです！
Aの心配をよそに、和やかな雰囲気で始まりました。
姿勢を意識しながら、色々な動きを行います。
自分が同じと思っても左右の動きが違ったり、隣の人と全然動かし方が違ったり。
それぞれ、新たな気づきがありました。
武道ということで、互いに組んで行う動きも。
（感染防止対策と、動きやすさを兼ねて軍手を着用しています）
先生が見て回って、一人一人にアドバイスをくださるので分かりやすい！
まっすぐ伸ばしているつもりでも、全然伸びていなかったり。
逆に、反りすぎていたり。自分ではなかなか気づきづらいですが・・・
先生のアドバイスで、皆さん、どんどん姿勢が美しく！！
終盤には、武道らしく、空手の「突き」の姿勢も！
終始楽しく、心と身体が元気になった講習でした！
次回は、ヨガが6月16日(水)、武道が7月15日(木)。
以降も、毎月やります！
興味のある方はぜひご参加くださいね！
