長野県山岳総合センターは、安全登山の普及・啓発に関する各種事業を行っています

new講習!ヨガと武道で、心と身体をトトノエル!✨

あっという間に4月も7日ですね。

先日、所長の傘木が撮った桜も・・・

↓もうこんなに咲きました!

外は花見モードで、気持ちもウキウキ、と言いたいところですが。

・・・年度の節目で環境が変わったり、花粉が飛んでつらかったり。

・・・別れの季節と思いきや、センターの職員は代り映えしなかったり。

(※代り映えしない4名ですが、気持ちは一新!フレッシュにいきま~す!)

そんな忙しい毎日、なんとな~く身体の不調や衰えを感じることってないですか?

特に最近は、コロナ禍での運動不足で、久しぶりに山を歩いたら身体がだるい!という方もいらっしゃると思います。

元気に毎日を過ごしたい、楽しく山を歩き続けたい!

そんなオトナの皆さん向けに、平日昼間・ツキイチのレッスンを企画しました!!

その名も「アクティブな大人の心と身体の整え方」です。

特筆すべきは講師💓

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偶数月は、ヨガの動きを通しての、からだメンテンナンス。

エベレストサミッターで、山岳ガイド、そしてクライマーでヨガ講師でもある、この方。

羽山菜穂子さんです!

講師より・・・

「静的&動的なヨガを通じて、パフォーマンスを高めるために、心と身体をつなげる感じでやっていきたいと思います。

慢性的な痛みや、なんとなく体の調子が悪い方も是非!お話を聞きながら、個人個人にあわせたレッスンをしていきます。」

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そして、奇数月は、武道の動きを通した、からだメンテナンス。

こちらは、スポーツクライミング指導者で、ご自身もクライミングの前国体選手であるこの方。(空手は黒帯!)

早石利枝さんです!

講師より・・・

「武道とひとくちに言っても様々なものがありますが、身体の動かし方には共通項があります。それは日常生活やスポーツにも通じるものです。

正しい姿勢や動きは心地よいものです。少し汗ばむ程度に動いて、生涯現役を目指しましょう!!」

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偶数月は第3水曜日奇数月は第4木曜日、いずれも午前10時~12時に開催します。

受講料は1回1000円(当日支払)。

その週の月曜日中にHPの申込フォームよりお申込み下さいね。

男性も女性も大歓迎!

月に一度、のんびりと、心とからだに向き合ってみませんか!

ココロもカラダもお年頃♥な職員Aも参加しまーす!

★詳しい要項はこちら。https://www.sangakusogocenter.com/koza_tozan/yoko/2021K.pdf

★ポスターはこちらから!

https://www.sangakusogocenter.com/koza_tozan/yoko/2021Kposter.pdf


Updated: 2021年4月7日 — 3:20 PM

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